Ten ogórkowy napój chłodzi bardziej niż zwykła woda. Sekretem jest jeden dodatek

Woda z ogórkiem to napój zaskakująco orzeźwiający. Doskonale sprawdza się w upały i może pomóc zachować odpowiednie nawodnienie szczególnie tym osobom, które niekoniecznie lubią i potrafią pić samą wodę. Nasza propozycja to napój z jednym ważnym dodatkiem oprócz ogórka: to mięta, która ma doskonałe działanie chłodzące. W połączeniu ze świeżym ogórkiem sprawia, że jest to napój wręcz idealny na gorące dni.

Jak zrobić chłodzącą wodę z ogórkiem?

Do zrobienia napoju możesz wykorzystać zarówno ogórki gruntowe, jak i szklarniowe. Ważne jest, aby dobrze umyć ich skórkę. Potem już tylko wystarczy dodać do napoju plasterki tego warzywa. My proponujemy jeszcze dorzucić dla smaku kilka plasterków cytryny i obowiązkowo miętę. Dlaczego akurat miętę? Tłumaczył to w rozmowie z Wprost.pl dietetyk sportowy Wojciech Zep. – Aby wzmóc chłodzące działanie napojów, wystarczy dodać do wody miętę. Miętę można też wykorzystać jako dodatek do potraw, a w domu rozpylić olejek miętowy. To udrożni drogi oddechowe, a związki mentolowe zawarte w mięcie dodatkowo dadzą uczucie przyjemnego chłodu – powiedział.

Wodę najlepiej pić schłodzoną, ale nie jest to konieczne. Napój możesz też podać z kostkami lodu.

Inne pomysły na wody smakowe z ogórkiem i miętą

Wody smakowe ze zdrowymi dodatkami i bez cukru to doskonałe rozwiązanie w gorące dni, kiedy picie odpowiedniej ilości płynów jest szczególnie ważne. Nasz przepis na wodę z ogórkiem, miętą i cytryną to tylko jedna z możliwości. Do wody możesz dodać również inne zestawy składników. Podajemy kilka inspiracji:

• kawałki arbuza, plasterki ogórka, mięta,
• plasterki limonki, plasterki cytryny, mięta
• plasterki ogórka, kawałki pomarańczy, plasterki cytryny i limonki,
• mięta, świeże maliny,
• mięta, sok z cytryny, łyżka miodu (dla tych, którzy mimo wszystko wolą choć lekko słodzone napoje)